あなたの肌乾燥していませんか？〇〇で乾燥対策ができます！！

こんにちは！

あなた乾燥対策しっかりできていますか？

おろそかにしていませんか？

この記事を読むと

体の内側から乾燥対策ができ

一年を通して乾燥に困らず

モチモチ肌へとなれ

化粧ノリも全く違います！

でも読まなければ

いつまでたっても肌は乾燥して

ニキビや吹き出物ができたり

一生汚い肌のままで

友達からも汚いと思われます。

そんなのは嫌ですよね？

そんなあなたに

体の内側から

モチモチ肌になれる方法を

お伝えします。

でも、まずは肌が乾燥する

メカニズムについて

お伝えします。

肌の角質層には

水分を保つ3つの組織があります。

①皮脂幕

毛穴から分泌される皮脂で

肌表面から水分が蒸発するのを防いでくれます。

②天然保湿因子

肌の柔軟性と弾力性を保つ働きがあります。

③セラミド

肌細胞の隙間を埋め

水分の蒸発を防ぎます。

これらが紫外線や刺激によりダメージを受け

肌の機能が正常に働かなくなり

保湿されないため乾燥します。

これらももちろん大事なのですが

特に大事なのが

肺

です！

肺は呼吸する器官ですが

体温調節や皮膚の状態

体内の水分にも関わってきます。

肺は冷たい空気や乾燥に弱く

免疫力が落ちると病原体が

体に侵入してしまいます。

また冷たい空気などで

肺が乾燥すると

肌にも影響したり

体内の水分がなくなるので

便秘にもなったりします。

肺を乾燥から守り肌の乾燥を守るには

どうすればいいのか

お伝えします。

それは

温かい飲み物を飲む

ことです！

温かい飲み物は

代謝を良くしてくれるので

体のすみずみまで栄養を

行き渡らせてくれます。

また生姜入りの飲み物も

体によく乾燥対策にバッチリです。

生姜湯が飲みにくい場合は

はちみつを入れると飲みやすくなります。

注意点として

一気に飲むのではなく

こまめに飲んでください。

1日に1.5～2リットルを

目安に水分を摂りましょう。

ちなみに

白い食べ物も

体を潤すと言われています。

例えば

梨、山芋や白ごまなどです。

肺を乾燥から守り肌の乾燥を守る

対策は完璧です。

あとは実践するのみです。

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ブックマークしたり

買い物リストに追加して

買い物へ出かけましょう！

実際に飲むと

体の内側から乾燥対策ができ

一年を通して乾燥に困らず

モチモチ肌へとなれます！

でも飲まないと

いつまでたっても肌は乾燥して

ニキビや吹き出物ができたり

汚い肌のままで

友達からも汚いと思われます。

 

あなたの理想の肌を

手に入れてくださいね。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

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